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サンポのコースを変えてみました。

なんかの本で読んだんですが、サンポのコースはときどき変更すると脳の刺激になっていいそうです。

人間、歩くことって大切ですよね。

今、糖尿病の人が多くなってしまっているそうですが、歩くことが少なくなってきたからなのかもしれません。

車とか電車とかありますからね。バイクとか。

遠くに行くときは、車に乗ったりしますが、近くのスーパーに行くときなんかは、軽く歩くつもりでいくといいのかもしれませんね。

あとは、ホームではエスカレーターではなくて、階段を使うとか。

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